美肌キープのため、健康志向、なんとなく良さそうだからとさまざまな理由で日常生活にサプリを取り入れている方も多いのではないでしょうか。一方飲み始めてはみたけれど、あまり効果がわからない、続けるのが面倒という方も多いのが現状です。
当院のスタッフも種類は様々ですが皆サプリを飲んでいます。私はニキビが出来やすく悩んでいましたが、ビタミンCのサプリを飲み始めて大きなニキビが出来にくくなったと実感しています。お肌の調子が良くなりトーンもアップ！周りから褒められる事も増えました。毎日コツコツ続ける事がとても大切なサプリ。今回は続けたくなるビタミンCの詳しい情報をお伝えします。
・ビタミンCはの必要量とは？
ビタミンCは水溶性の成分で、小腸から吸収されたのちに代謝され、体外に排出されていきます。ビタミンCと血中濃度の経時的変化を示したデータでは、1000mg以上のビタミンCを一度に摂取することにより血液中のビタミンC濃度がしっかり高まり抗酸化作用を発揮すると言われています。 ですが、幅広く活躍するビタミンCは、常にからだの中で引っ張りだこ。紫外線の強い夏場やストレスの多い生活では、ビタミンCはどんどん消費されてしまいます。40代までの人は、食事から補っているビタミンCの量が推奨量の100mgですら下回っているとされており、 体中にきちんと行き渡るよう十分な量を補う必要があります。
・いつ飲むのがよい？
ビタミンCの摂取はく朝食後＞又は＜就寝前＞が◎ 空腹時に飲むとすぐに吸収・代謝されてしまう恐れがあるため、食後に摂取することでビタミンCが穏やかに吸収されます。朝に摂取すると、日中の活動に必要なエネルギーサポートや疲労回復、紫外線対策との役割を担います。また、就寝後1～2時間はホルモンの分泌が最も活発になるため、就寝前に飲むことで日中のダメージ修復やコラーゲン生成を促すことが期待できます。
・結局どのサプリを選べばいい？
当院ではビタミンCサプリWakasapri for Pro.を取り扱っています。１包にビタミンCが2000mg配合されている、粉末タイプのサプリです。着色料、甘味料などの余分な成分が入っておらず、ビタミンCの濃度・純度ともに高い医療機関専売の商品です。そのまま飲んでも水に溶かして飲んでも大丈夫です。酸味が強いので、苦手な方はオレンジジュースなどに混ぜて飲むのがオススメです。1日1回の摂取で飲み忘れも防げます。
1箱30包入り3240円ですが、今なら”２箱￥6480で購入すると１箱プレゼント”４周年キャンペーンを実施中です。このお得なキャンペーンは5/31までになりますので、購入がまだの方はお早めに！※おひとり様1回のみ適応となります。